老張的太極拳學習網誌

拳經上說：「偏沉則隨、雙重則滯！」，言簡而意深，在網路上找到田兆麟的輕重浮沉解：

太極輕重浮沈解
雙重為病，在於填實，與沈不同也；雙沈不為病，因其活潑能變，與重不等也。  
雙浮為病。在於漂渺，與輕不同也；雙輕不為病，因其天然輕靈，與浮不等也。  
半輕半重不為病，偏輕（偏）重為半（病）者，半有著落也，偏者，偏無著落也。所以為病，偏無著落，必失方元（圓）；半有著落，豈出方元（圓）；半浮半沈為病，失於不及也；偏浮偏沈，失於太過也；半重偏（重）滯而不正也，半輕偏輕靈而不元（圓）也；半沈偏沈，虛而不正也；半浮偏浮，茫而不元（圓）也。  
夫雙輕不進於浮，則為輕靈；雙沈不進於重，則為離虛，故曰，上手輕重，半有著落，則為平手，除此三者（之）外皆為病手。  
蓋內之虛靈，不昧能勇（致）於外，氣之清明，流（行）乎肢體也，若不窮研輕重浮沈之手，徒勞掘井不及泉之歎耳！ 然有方元（圓）四正之手，表圓而方，超乎象外，得其寰中之上手也。 （15）太極四隅解 四正即四方也，所謂掤履擠按也。四隅，即四角也，所謂採例肘靠也。學者若不知方極而元（圓）。元（圓）極而方，方元（圓）循環，陰陽變化之理，焉能出隅之手哉！蓋吾人外而肢體，內而神氣，均貴輕靈活潑，乃能極四正方元（圓）之功。然或有於四正之手，犯輕重浮沈之病者，則有隅手出矣，譬為半重偏重。