老張的太極拳學習網誌

說不清的太極拳

作者:張方

         太極拳的健身功能似乎不容置疑，筆者也有親身體會。1975年筆者得了一場怪病，回北京外祖父家休養，外祖父在年近六十歲時被醫院查出胃癌，做手術後隨一位陳姓老友習太極拳。這位 陳老 先生原籍四川，青年時在鏢局裏做過鏢師，以峨嵋派功夫為看家本領，精通多種拳械。經外祖父引見，我拜入陳師爺的門下（比我外祖父還年長十餘歲）系統學習峨嵋派功夫，也兼練太極拳。 陳老 先生傳的太極拳很簡練，也就十幾個勢子，都是抱著球左轉右轉，與目前流行的傳統太極拳那豐富多彩的拳架和功夫不能同日而語，只能算是較原始的道家健身術。不過 陳老 先生說過：過去山上的老道是先抱著木球練，再換泥球，最後是石球。我和外祖父均沒下這樣的功夫，我的身體就練好了，外祖父的胃癌也沒復發，一直活到1986年才因老年病去世。
　　然而後來筆者系統修習和研究太極拳後，卻發現不僅我身邊的很多練家們下了幾十年的功夫內氣沒練出來，反而身體卻成了亞健康狀態，而且查一下歷史上幾位著名宗師的生卒年和健康史，你會發現這些大師們並不長壽，武式如武禹襄（1812-1880年）68歲，李亦　（1832-1892年）60歲，郝月如（1875-1935年）60歲。吳式的創始人全佑（1834-1902年）68歲，而楊式的楊班候（1837-1892）55歲，楊澄浦（1883-1936）卻僅活了53歲。這些大師們或是本門派的開派者，或是本門派的掌門人，功夫高深莫測、登峰造極，但他們的離世卻並非無疾而終的仙逝，皆是因病故去。據說楊澄浦四十多歲時就腹大如鼓，體重超過二百斤，按現代醫學看，大師屬於肥胖症類型。再看楊澄浦和吳鑒泉二位大師遺下的拳照，則有不能收臀坐胯之弊，與當代競技派的全國冠軍們的拳架不堪相比。雖然二位大師的功夫名藻華夏，但以太極拳養生功能的標準和現代運動學的理論來看，這兩位大師卻不值後學者頂禮膜拜，似乎太極拳的養生和技擊兩種功能不可兼得。
在先師王輝璞編撰的《吳式太極拳》一書中有“太極拳史小記”一欄，內載“武當嫡派內家真傳太極神功目錄”，第七、八卷為玄功之宗旨，有“南官之秘法，乃紫府靈文，仙家密寶也”。這本拳譜的原本我見過一次，是太極拳與道家丹學相結合的修練方法，拳譜雖照例假託張三豐遺傳，但據我看不過是百年之內的高人偽作。很多太極拳家都以煉氣化丹為終極目的，輝璞也確實在丹田處煉出了一個球，並能旋轉，但卻沒能返老還童，得享天年， 王輝璞 先生（1912-1995年）83歲時因感冒腹瀉而去世。武式太極拳的另一位宗 師霍夢魁 先生（永年李福蔭先師的弟子）也是煉丹有成者，可惜也是同輝璞先生一樣因腹瀉而過世。看來通過修煉太極拳而得道成仙只是一種美好願望，至於能延長壽命者也不過吳圖南和楊禹廷等大師廖廖數人而已。
　　太極拳難以練成的原因還有就是在理法上雖無可挑剔，可在練法上卻繁雜混亂，各派均持己說，相互之間排斥否定。舉楊澄浦的練法十要和武禹襄的身法八要中的幾項，各派所持的理解就有很多相左之處。
　　1.提頂：A虛領　B實領　C松頂　D拔頂
　　2.吊襠：A提肛　B提會陰　C翻小腹　D提尿道，還有如裹初、開襠、圓襠之說。
　　3.松胯：A開胯　B縮胯　C裹胯　D胯　E沉胯
　　4.含胸：A松胸　B擴胸　C垂胸　D吸胸
　　5.拔背：A松背　B隆背　C拔大椎　D圓背　E貼背
　　以上僅列出練法中的一小部分，均是摘抄自近百年來各種太極拳著作。都說太極拳難練，這麼多相互矛盾的練法叫你無法適從，你怎麼可能練成？於是有人說練太極拳要跟著感覺走。